abstract: Objetivo: este estudio tuvo como objetivo probar la eficacia de un programa de danzaterapia en la composición corporal y calidad de vida en mujeres mayores de 65 años, que no realizan ejercicio físico de forma habitual. Métodos: cincuenta y dos mujeres sedentarias (edad media de 69,27 ± 3,85 años) fueron asignadas al azar para realizar un programa de danzaterapia (n = 27) o formar parte del grupo control (n = 25). El grupo de danza, participó durante ocho semanas en un programa de danza, tres sesiones semanales de 50 minutos cada una, basado en danza popular española (sevillanas) y ballet. Ambos grupos reciben información sobre la importancia de la alimentación y del ejercicio físico al comienzo y mitad del estudio. La circunferencia de la cintura, la presión arterial, el índice de masa corporal y la calidad de vida se evaluaron al inicio y después del tratamiento en ambos grupos. El análisis estadístico se realizó con un 2 × 2 ANOVA.Resultados: las mujeres del grupo de danza mostraron reducción significativa de la circunferencia de la cintura (p = 0,001) en comparación con las del grupo control. Los cambios en el IMC y la calidad de vida, aunque mejoraron en el grupo de danza, no alcanzaron significación estadística. Conclusión: la danzaterapia española es una forma de ejercicio físico eficaz para reducir la grasa visceral y prevenir comorbilidades en mujeres mayores, contribuyendo a cambiar estilos de vida poco saludables.
authors.affiliation: Departamento de Fisioterapia. Facultad de Ciencias de la Salud. Universidad de Granada. Granada. carmenvg@ugr.es.
authors.forename: María
authors.initials: M
authors.lastname: Serrano-Guzmán
authors.forename: Carmen M
authors.initials: CM
authors.lastname: Valenza-Peña
authors.forename: Carmen
authors.initials: C
authors.lastname: Serrano-Guzmán
authors.forename: Encarnación
authors.initials: E
authors.lastname: Aguilar-Ferrándiz
authors.forename: Milagrosa
authors.initials: M
authors.lastname: Olmedo-Alguacil
authors.forename: Carmen
authors.initials: C
authors.lastname: Villaverde-Gutiérrez
mesh_terms: D000368:Aged; D001823:Body Composition / Q000502:physiology*; D015992:Body Mass Index; D003614:Dance Therapy / Q000379:methods*; D005260:Female; D006801:Humans; D050177:Overweight / Q000523:psychology* / Q000628:therapy*; D011788:Quality of Life / Q000523:psychology*; D057185:Sedentary Behavior; D013030:Spain; D055105:Waist Circumference
keywords: Obesidad.  Sedentarismo.  Danzaterapia. Estilo  de vida. Mujeres  mayores.